生活在大都市裡,如何緩解壓力:面對自己的內心華興保險總裁張國興和來自台灣的許醫師跟大家一起來探討都市人壓力的產生以及如何緩解這些壓力。許醫師的很多關於人生的見解會讓人豁然開朗,給陷入困境中的人“柳暗花明又一村”的感覺。 華興保險總裁張國興說,他在日本看到很多人都去彈珠店或者電動玩具城以期脫離超負荷的壓力。眾新成屋所周知,日本人非常有禮貌,他說他在日本百貨公司看到一個非常奇怪的現象,每一個店員去休息之前都要後退幾步並且向商場鞠躬。這些禮儀是否是壓力產生的來源呢?另外像東京這些大都市裡的土地寸土如金,房子空間非常狹小,夫妻父母子女之間每天就生活在限制的空間裡,這些可能也會導致壓力的產生。 許醫師也說道,香港人也是如此,酒店兼職基本上不會在家裡招待客人,因為家裡的空間實在太小。而且最近東京、紐約、洛杉磯等物價飛速上漲,令人窒息。最簡單的例子,以前1美金可以兌換100多日幣,現在只有70多。許醫師說,彈珠店、電玩城等之所以這麼風靡的原因就是他們實在不知道如何宣洩內心的壓力,這也是目前全世界各大都市人的普遍現狀。很多都市的新移民的問題就更多信用卡代償了,可能剛開始來到都市的時候是新鮮與興奮,但是等到定居下來之後就會發現有很多很多問題,例如法律問題、保險問題、工作、家庭、親子等等問題接踵而至。 面對這麼多的壓力,許醫師給出的一個建議是,每天至少20分鐘以上讓自己跟自己的心在一起。人最怕的不是社會亂,而是自己的心慌亂了,不知所措了。如果內心不能定下來的話,生景觀設計活只會越來越糟。如今全球的人類都在一個大的壓力鍋裡,這個壓力鍋會造成各種精神疾患或者社會案件,很多人甚至處在疾病的邊緣裡。而這些情況是不能單單靠玩彈珠就可以解決的,人們必須開始面對自己的內心。 許醫師繼續說道,他覺得讀書會還是挺重要的,這是類似一個心靈團體,大家聚在一起沒有分別心、批判心等,無負擔的把心裡的吳哥窟苦說出來。日本人很多時候是不會把內心的想法跟家人分享的,只會自己憋在心裡,這就會造成很多問題。因此這個社會應該有更多的心靈團體,讓每個人都有心靈伴侶,可以說出自己的感受、悲哀、痛苦等。很多想要自殺或者瀕臨崩潰的人,如果能夠找到一個朋友把內心的痛苦傾訴出來的話,可能就不會那麼嚴重了。每天工作回家,女人卸下自己西裝外套的妝容,男人卸下尊嚴面子,流露出自己脆弱的、柔弱的、受傷的一面未必是一件壞事。人們其實並不需要每天都裝的特別堅強,許醫師呼籲大家面對自己的內心。正如許醫師曾經在一個工作坊裡做的事情,讓所有人在公開場合說出自己內心的痛苦和心情。在通常情況下,很多人都會正面的安慰自己,比如我很好,我很堅強,我可以挺過去的。其實酒店打工不然,在一些情況下,把自己的問題添油加醋的宣洩出來不失為一個好的方法。 華興保險總裁張國興也說,他曾經就參加過這樣一個工作坊。在聽到別人說出的問題之後,反而覺得自己的問題沒那麼嚴重了。每一個人在生活中都有抱怨,可是可能了解了別人的痛苦之後覺得自己還是生活在天堂裡的。佛陀是降生在人世間才能解決人世間的問題,耶建築設計穌基督到了人間才知道人類的問題。如果你不把內心的問題說出來,就算遇到了佛陀和耶穌,他們也無法幫你。 最後許醫師還提到了一種“寵物心理學”,即通過寵物的行為來探討夫妻關係。寵物和主人的心靈能量是相連的,因此“寵物心理學”就是通過研究寵物的行為來了解家庭問題。寵物甚至會有憂鬱症。比如一戶人家剛搬家,寵物貓一到3、建築設計4點就很吵甚至跑到衣櫃里大小便,這其實是反映了家庭裡有人還沒有適應這個新環境。這是貓感受到了主人心靈能量的混亂才有了行為上的混亂。如果家庭和諧和睦的話,寵物也會很正常。這真是一門非常有趣的學問。


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